‘Mediteer dagelijks 20 minuten,
behalve als je te druk bent.
Dan moet je een uur mediteren.’

- Oude Zen wijsheid

'Quiet the mind and your soul will speak'

- Ma Jaya Sati Bhagavati

'You can't control the waves,
but you can learn to surf.'

- Jon Kabat-Zinn

'Life is not about waiting for the storm to pass.
It's about learning to dance in the rain.'

- Jon Kabat-Zinn

'Stress is caused by being here,
and wanting to be there.'

- Eckhart Tolle

Trainingen & Workshops

Centro Mio verzorgt al jaren mindfulness trainingen en combineert dit veelal met inzichten vanuit hoogsensitiviteit (HSP), TA (transactionele analyse) en Ik-grensbewustzijn. Op al deze gebieden worden zowel basis- als verdiepingstrainingen gegeven.

Meer informatie over de trainingen?

Individuele begeleiding

Bij Centro Mio kun je terecht voor een individueel begeleidingstraject op maat. Bijvoorbeeld als je niet graag in een groep traint, persoonlijke vragen of zaken hebt waaraan je graag wilt werken of wanneer jouw agenda te weinig ruimte laat voor een achtweekse training.

Meer informatie over coaching en counseling?

(Dag)retraites

Centro Mio organiseert een aantal dag- en weekendretraites. Het doel van deze retraites is om intensief bezig te zijn met meditatie terwijl je de tijd neemt om te leven in aandacht, in verbinding met jezelf, in stilte en met de mensen om je heen. Een retraite biedt je de mogelijkheid om jouw mindfulness beoefening te verdiepen.

Online programma’s

Nieuw bij Centro Mio zijn de online programma’s die theoretische basiskennis en individuele oefeningen bevatten om thuis of op het werk te kunnen doen. Online word je op afstand begeleidt en ontvang je feedback van zowel de trainers als van andere deelnemers.