Resultaten

Natuurlijk zijn de resultaten persoonsgebonden. Het hangt af van de persoonlijkheid, de inzet van de persoon en de hulpvraag in hoeverre het gewenste resultaat wordt bereikt. Toch komt uit de vele onderzoeken die door de jaren heen zijn uitgevoerd een aardige lijst van algemene, veelvoorkomende effecten van Mindfulness:

• De impact, veranderkracht en creativiteit van de deelnemer nemen toe
• De focus van de deelnemer verscherpt
• Een positieve verandering in de leefstijl 
• Afname van lichamelijke en psychologische klachten 
• Een betere ontspanning
• Ontwikkeling van meer zelfvertrouwen
• Een positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving 
• Verbetering kwaliteit van leven
• Zinvoller gevoel bij ervaringen op persoonlijk en zakelijk vlak
• Betere omgang met stress
• Versterking persoonlijk leiderschap
• Een groter vermogen om ervaringen op te nemen en in te bouwen
• Een meer georganiseerde geest en cognitieve helderheid
• Een beter geheugen
• Grotere creatieve uitdrukkingskracht en
• Een stabiel inwendig referentiekader

Resultaten Mindfulness