‘Mediteer dagelijks 20 minuten,
behalve als je te druk bent.
Dan moet je een uur mediteren.’

- Oude Zen wijsheid

'Quiet the mind and your soul will speak'

- Ma Jaya Sati Bhagavati

'You can't control the waves,
but you can learn to surf.'

- Jon Kabat-Zinn

'Life is not about waiting for the storm to pass.
It's about learning to dance in the rain.'

- Jon Kabat-Zinn

'Stress is caused by being here,
and wanting to be there.'

- Eckhart Tolle

(Dag)retraites

Centro Mio organiseert regelmatig dag- en weekendretraites. Het doel van deze retraites is om intensief bezig te zijn met meditatie terwijl er verder even niets hoeft en je helemaal naar binnen mag keren, de tijd neemt om te leven in aandacht, in verbinding met jezelf, in stilte en met de mensen om je heen. Een retraite biedt je de mogelijkheid om jouw mindfulness beoefening te verdiepen.