Welkom bij Centro Mio!
Centro Mio
Centro Mio is jouw partner op het gebied van (persoonlijke) ontwikkeling. Bij Brigitta sta je als mens centraal. Zij gebruikt training, coaching, counseling en consultancy als middelen om op maat en resultaatgericht te ondersteunen. Dit doet ze vanuit een duidelijke visie: verbinding. Verbinding met de opdrachtgever, de cliënten en de deelnemers. Haar motto is dan ook: verbind je met jezelf! Daarbij is de missie van Centro Mio mensen gelukkiger of weer gelukkig maken. Door mensen weer in balans te brengen, meer rust te laten ervaren en beter te leren zorgen voor eigen behoefte. Door met meer aandacht te leven en bewuster met grenzen om te gaan.
Deze visie is een verlengde van Brigitta’s persoonlijke stuk. In haar ontwikkeling moest zij ook eerst op zoek naar haar eigen geluk.
Mindfulness
- Heb jij wel eens het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat?
- Zou je minder last van stress willen hebben?
- Heb je moeite om te ontspannen?
- Zijn je gedachten niet te stoppen?
- Kom je moeilijk in slaap?
- Heb je last van een snelle of hoge ademhaling?
Dan is mindfulness iets voor jou!
Mindfulness helpt je ieder moment van je leven volledig te leven, ook de meest moeilijke. De basis is eigenlijk heel eenvoudig: aandacht geven. Er is niets zweverigs aan. Veel energie verliezen we in wat was en wat nog moet komen, het verleden en de toekomst.
Mindfulness is een krachtige, praktische, vaardigheidstraining waarin je leert hoe je minder stress kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven. Kort gezegd: meer rust en minder stress. Na de training ben je in staat om meer te genieten van de mooie momenten op het moment zelf en tegelijkertijd beter om te gaan met de minder mooie momenten.
Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de mindfulness training tot één van de meest effectieve instrumenten voor stressreductie behoort.
Hooggevoelig of overgevoelig?
Deze twee termen worden regelmatig door elkaar gebruikt, omdat veel kenmerken en eigenschappen overeenkomen. Maar toch hoort er bij overgevoeligheid een hele andere aanpak dan bij hooggevoeligheid (ook wel hoogsensitiviteit).
Door te onderzoeken hoe jij in elkaar zit, wil ik j e niet in een hokje stoppen of een label op je plakken. Je snapt gewoon beter waar je gedrag en gevoelens vandaan komen. En als je dat weet, kan je veel beter in je eigen kracht komen te staan door alles wat eerder een valkuil leek, om te zetten in een mooie eigenschap.
Ik help je graag met het bepalen van de juiste aanpak voor jou en je ontwikkeling. Dat doe ik op twee verschillende manieren. Je kan het pakket van 3 individuele consulten kiezen, of de online training HSP volgen. Ook als je niet hooggevoelig bent, kan deze training je verder helpen. Je leert jezelf kennen en krijgt de handvatten om met minder stress door het leven te gaan.
Ben jij hoogsensitief?
