Mindful eten kan je helpen om een gezonde en liefdevolle relatie met voeding op te bouwen.  Om tijdens de training ook kilo’s kwijt te raken, maken we bij deze training gebruik van een lifestylepakket bestaande uit verschillende supplementen en Bach Bloesems. Deze supplementen ondersteunen het afvalproces, zorgen ervoor dat de stofwisseling op peil blijft en dragen bij aan een emotionele- en mentale balans.

Het doel van deze training is bewustwording van voeding en je eetgedrag. De training  Mindful- eten ondersteunt je door een zekere verandering aan te brengen in je omgang met eten.  Wanneer je relatie met voedsel niet meer harmonieus is, verlies je de aangeboren vreugde van het eten. Als deze relatie al langer verstoord is, kan het gebeuren dat je vergeet wat ‘normaal’ is. Door mindful te eten, ga je bewuster om met eten, heb je meer aandacht voor je lichaam en de automatische patronen die van invloed zijn op je eetgedrag. 

Deze training is niet zozeer gericht op een vast dieet, maar is gericht op het veranderen van je relatie met eten.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat een Mindful eten training daadwerkelijk werkt.