In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.
In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.
Data: woensdag 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april, 12 mei, 19 mei en 26 mei.
Stiltedag: 30 mei
Je leert wat meditatie is, hoe je kunt mediteren, waarom en wat de effecten zijn van meditatie. Je raakt vertrouwd met verschillende meditatie vormen. Het contact met jezelf wordt vergroot en je zult minder stress ervaren.
Data: donderdag 1 april, 8 april, 15 april, 22 april, 29 april, 6 mei, 20 mei en 27 mei .
In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.
In 8 weken nemen we samen de hele training weer door. Het kan zijn dat de beoefening is weg gezakt of dat je voor jezelf na de eerste training reeds had voorgenomen om hem nog een keer opnieuw te volgen. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.
Data: maandag 10 mei, 17 mei, 24 mei, 31 mei, 7 juni, 14 juni, 21 juni en 28 juni.
Stiltedag: zondag 27 juni
In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Wekelijks komen we bij elkaar via een Zoom meeting. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.
Data: 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni, 2 juli en 9 juli.
Stiltedag: 20 juni
In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Als je graag een mindfulness training zou willen volgen, maar je weet nog niet zeker of het wel geschikt voor je is, dan is dit jouw kans. Na deze workshop weet je wat je tijdens de training kunt verwachten en heb je geoefend met mindfulness oefeningen. Op deze manier kun je goed voorbereid starten met een mindfulness training.
In 8 weken leer jij mindfulness te integreren in jouw leven. Je ervaart na de training meer rust, je leeft meer in het hier en nu en geniet meer. Wekelijks komen we bij elkaar. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we samen, delen we onze ervaringen en krijg je psycho-educatie.
Tijd: 19:30-22:00
Data: woensdag 1 september, 8 september, 15 september, 22 september, 29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober
Wil jij 3 dagen voor jezelf om tot rust te komen en aan jezelf te werken? Geniet dan van deze light retraite waarin we ontspannen, mediteren, lekker gaan wandelen en waarbij je ook met jezelf aan de slag gaat. In de avond is er mogelijkheid om te met elkaar uit te wisselen.
In deze hoogsensitiviteit training maak je kennis met hooggevoeligheid en (het verschil) met overgevoeligheid. Je leert hoogsensitiviteit kennen aan de hand van het kwadrant van Annek Tol. Op deze manier krijg je stap voor stap inzicht in hoogsensitiviteit en de mogelijke gevolgen. Indien de gevolgen van hoogsensitiviteit als belastend worden ervaren, dan krijg je inzicht hoe je hier anders mee om kunt gaan. Zodat hoogsensitiviteit geen klacht, maar een kracht is.
Tijd: 19:30 - 22:00 uur
De data voor de introductie training zijn: 16 november, 30 november, 14 december 2021 en 11 januari 2022
Dit is een praktische ik-grens training waarbij de eerste en de laatste bijeenkomst in laren zijn en de tussentijdse bijeenkomsten online zijn. In deze training leer je stap voor stapt je grens te creëren en het contact met jezelf te vergroten. De ik-grens helpt je te begrijpen hoe je in de wereld staat en hoe je omgaat met anderen in de omgeving of situaties. Met een goed werkend, beschermend grensbewustzijn spaar je veel energie, win je aan zelfvertrouwen en innerlijke rust. Ofwel: zonder ik-grens geen innerlijke wereld. Zonder innerlijke wereld geen zelf.
Data: vrijdag 19 november 10:00 - 16:00 uur (live), 26 november 9:30 - 12:00 uur (zoom), 3 december 9:30 - 12:00 uur (zoom), 10 december 9:30 - 12:00 uur (zoom), 17 december 10:00 - 16:00 uur (zoom) en 14 januari 10:00 - 16:00 uur (live).
Je leert wat meditatie is, hoe je kunt mediteren, waarom en wat de effecten zijn van meditatie. Je raakt vertrouwd met verschillende meditatie vormen. Het contact met jezelf wordt vergroot en je zult minder stress ervaren.
Data: maandag 17, 24, 31 januari, 7, 14, 28 februari, 7 en 14 maart
Tijd: 10:30 - 11:30 uur
